8 Οφέλη από την έναρξη της εργασίας νωρίς

Όλοι γνωρίζουν κάποιον που φτάνει στο γραφείο μισή ώρα πριν προγραμματιστεί. Δεν είναι επειδή το λεωφορείο του ήταν νωρίς ή οι δρόμοι δεν ήταν γεμάτοι. Στην πραγματικότητα, έχει πάνω από λίγες ώρες τώρα, και έχει ταξιδέψει ακόμη και στο γυμναστήριο και πήγε για μια jog. Και δεν βασιζόταν σε καφεΐνη. Τώρα είναι στο γραφείο, είναι ενεργητικός, καλύπτει την εργασία και σαρώνει μέσω μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μετά από όλα, όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι θα πρέπει να ξεκινήσουν νωρίς την ημέρα τους.

Προκειμένου να φτάσετε νωρίς στην εργασία σας, πρέπει να ξυπνήσετε νωρίς και αυτό μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη αποστολή για πολλούς ανθρώπους. Είναι αρκετά δύσκολο να ξυπνήσει σε μια κανονική ώρα. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι πρόωρα πουλιά και μπορεί να φανεί σαν μια αιώνια μάχη που ανοίγει τα μάτια σας και να πάρει από το κρεβάτι μια επιπλέον ώρα ή δύο. Αλλά είναι πολύ καλό τόσο για την υγεία σας όσο και για τη σταδιοδρομία σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά η στάση σας για τη ζωή αλλάζει. Μπορεί να είναι ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή μετατρέποντας σε κάποιον που αγαπά τα πρωινά, σε αντίθεση με κάποιον που εκφοβίζει το ξυπνητήρι κάθε πρωί.

Είστε ακόμα στο υπνηλία του ξύπνημα νωρίς και να πάρει για να εργαστεί λίγο νωρίτερα; Εδώ είναι οκτώ οφέλη από την άφιξη στην εργασία πριν από τις 8:30 π.μ.:

1. Λείπει η περιπλανημένη πρωινή μετακίνηση

Η καθημερινή μετακίνηση το πρωί μπορεί να είναι ένα από τα πιο χαλαρά μέρη της ημέρας σας. Αντί να είστε ένα ταξίδι που μπορείτε να απολαύσετε - μία ώρα ενδοσκόπησης, ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική και τρώγοντας ένα σνακ - έχει μετατραπεί σε μια διαδρομή του "Mad Max". Αμάν! Όταν ξυπνάτε νωρίς και αρχίζετε να δουλεύετε νωρίτερα, χάνετε τη βαριά κυκλοφορία και τις πολυάριθμες περιπτώσεις οδικής οργής. Το πρωί μετακινείται, είτε είναι στο αυτοκίνητό σας είτε στη δημόσια διαμετακόμιση, συμβάλλει στο στρες, τις ρυτίδες και σε μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας. Αυτό μπορεί να τοποθετήσει ένα αποσβεστήρα την ημέρα σας. Κανείς δεν το θέλει.

2. Ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα σας

Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό το κανονικό πρωινό για σας: πρέπει να πάτε στη δουλειά στις 8:45 π.μ., αλλά ξυπνήσατε μόνο στις 8 π.μ. Βγείτε στο μπάνιο για να προετοιμαστείτε για την ημέρα. Πιάσε όλα τα ρούχα που βρίσκεσαι και φαίνομαι απαλά. Μπορείτε να τρέξετε για το λεωφορείο, να το πιάσετε ακριβώς στην ώρα σας και να δώσετε σε όλους μια σκιά. Θα κατεβείτε από το λεωφορείο, θα μπείτε στο καφέ, θα αγοράσετε καφέ και στη συνέχεια θα περπατήσετε γρήγορα στο γραφείο. Φαίνεσαι τώρα σαν να συναγωνίσατε στον Μαραθώνιο της Βοστώνης. Αυτός δεν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό που ένα εναλλακτικό πρωινό για εσάς θα μοιάζει αν ξυπνήσετε 90 λεπτά νωρίτερα: πρέπει να πάρετε στη δουλειά στις 8:45 π.μ., ώστε να ξυπνήσετε στις 6:30 π.μ. Βγαίνετε από το κρεβάτι, ανοίξτε τις κουρτίνες και παρακολουθήστε τα θαύματα μιας ανατολής κατά τη διάρκεια της έκτασης του σώματός σας. Βάλτε στο μπάνιο και ετοιμαστείτε για την επερχόμενη ημέρα. Ψάχνετε για μια στολή και φαίνεστε τακτοποιημένα. Μπορείτε να κατευθυνθείτε στην κουζίνα και να φάτε ένα θρεπτικό πρωινό με καφέ στο σπίτι, εξοικονομώντας σας κάποια ζύμη. Περνάτε στη στάση του λεωφορείου και είστε πέντε λεπτά νωρίτερα για το λεωφορείο. Έπειτα φτάνετε για να εργαστείτε τουλάχιστον 45 νωρίτερα, ελέγχοντας τα μηνύματά σας και οργανώνοντας την επόμενη ημέρα. Τώρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!

3. Πρώτες κλήσεις και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Η παγκόσμια οικονομία είναι 24/7, και είναι πολύ πιθανό ότι η επιχείρησή σας έχει πιάσει. Επομένως, οι κλήσεις και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου αποστέλλονται συνεχώς στην ιδιωτική σας εταιρεία. Όταν φτάσετε νωρίς στην εργασία, μπορείτε να αρχίσετε να καλείτε τους πελάτες πίσω, να απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, να στέλνετε μηνύματα σε συναδέλφους και γενικά να καλύπτετε όλες τις εργασίες που χρειάζεστε. Αυτό είναι υπέροχο γιατί τώρα δεν θα βιαστείτε στις 9 το πρωί και δεν θα αισθανθείτε μια τεράστια πίεση.

4. Εντυπωσιάζοντας το αφεντικό και τους διαχειριστές

Ενώ όλοι οι άλλοι προσπαθούν να είναι ο τελευταίος που φθάνει και ο πρώτος που θα φύγει, βρίσκεστε στο γραφείο σας κάνοντας την εργασία σας. Όταν το αφεντικό ή / και οι διευθυντές βλέπουν αυτό, εντυπωσιάζονται από την ηθική εργασίας και την αφοσίωσή σας στη δουλειά σας. Θα σας θεωρήσουν για την επόμενη προσφορά; Σε περιόδους αναδιάρθρωσης, θα σας κρατήσουν; Είναι πολύ πιθανό. Σε κάθε περίπτωση, η έγκαιρη άφιξή σας θα εντυπωσιάσει όλους, εκτός ίσως από τους συναδέλφους σας.

5. Δημιουργία ατμόσφαιρας Zen στο γραφείο

Υπάρχει κάτι χαλαρωτικό για ένα ήσυχο γραφείο. Όταν βρίσκεστε εκεί μία ώρα πριν όλοι οι άλλοι, είναι καιρός να φτιάξετε μια ζεν ατμόσφαιρα. Η ειρήνη και η ησυχία είναι μάλλον σπάνιες στο σύγχρονο εταιρικό γραφείο. Είναι τόσο σπάνιο όσο ένα τετράφυλλο τριφύλλι.

6. Μια μεταμόρφωση της αισιοδοξίας

Οι ερευνητές έχουν αναφέρει ότι το πρωί οι άνθρωποι παρουσιάζουν θετικά χαρακτηριστικά, όπως αισιοδοξία, ευθυμία, ικανοποίηση και αυτογνωσία. Αυτά είναι σπουδαία χαρακτηριστικά για να έχετε σε οποιαδήποτε καριέρα. Παρόλο που μας λένε συνεχώς ότι οι κουκουβάγιες είναι ευφυείς και δημιουργικές, τείνουν να είναι απαισιόδοξες, καταθλιπτικές και νευρωτικές - με άλλα λόγια, ένα μάτσο του Woody Allens.

Το να είσαι γεμάτος στο γραφείο είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν. Ο αρνητικός αποβάλλεται από όλους τους άλλους. Σε έναν κόσμο με δύσκολες προθεσμίες, άγριο ανταγωνισμό και πολλές πιέσεις, περισσότερα γραφεία χρειάζονται κάποιον με μια ήρεμη συμπεριφορά. Οι πρόωροι αναρριχητές τείνουν να το επιδεικνύουν αυτό!

7. Τρώγοντας το πρωινό και την άσκηση

Οι γονείς μας πάντα μας είπαν ότι το πρωινό ήταν το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αλήθεια ότι ξέρετε. Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι το πρωινό σας δίνει την απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να συγκεντρωθείτε, να είστε παραγωγικοί και να παραμείνετε υγιείς στην εργασία ή στο σχολείο. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος. Όταν η κοιλιά σας είναι γεμάτη με τροφή τότε θα είστε σε θέση να επικεντρωθεί στην εργασία σας σε αντίθεση με το να πάρει μια σταθερή τσιπ πατάτας ή μια σόδα.

Η άσκηση, εν τω μεταξύ, είναι ένα άλλο πλεονέκτημα της ξυπνήσεως νωρίς. Εκείνοι που είναι επιτυχείς στις επιχειρήσεις συνήθως ξυπνούν νωρίς για να πάρουν κάποια πολύ αναγκαία άσκηση. Έχει βρεθεί ότι η συνεπής άσκηση βελτιώνει τη διάθεσή μας και ενισχύει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Παρέχει επίσης μια ενεργειακή ώθηση σε όλες τις ημέρες της εργασίας μας και, το σημαντικότερο, παράγει βαθύτερους κύκλους ύπνου.

Φανταστείτε πόσο παραγωγικός θα είστε από τις 9 π.μ. έως τις 5 μ.μ. αν κάνετε και τα δύο αυτά πράγματα πριν φτάσετε στην εργασία.

8. Μια νοοτροπία της νίκης

Εάν ξυπνάτε τακτικά νωρίς τότε έχετε επιτύχει κάτι που είναι πολύ δύσκολο να κάνετε: έχετε κατακτήσει την εσωτερική σας φωνή. Αυτός ο μικρός άνθρωπος μέσα σου, σου λέει να χτυπήσεις πάλι την αφύπνιση σου, να μείνεις στο κρεβάτι για άλλα πέντε λεπτά και να πιάσεις ένα φλιτζάνι καφέ για να σε προετοιμάσεις για την ημέρα σου. Δεν το ακούσες. Αντ 'αυτού, έχετε τώρα μια νοοτροπία νίκης, ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό για την καριέρα σας.

Πράγματι, κανείς δεν είπε ποτέ ότι είναι εύκολο να βγει από το κρεβάτι σε μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα στις 6 το πρωί. Αλλά, αν θέλετε να πάτε νωρίς στην εργασία, αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να κάνετε. Φυσικά, δεν θα συμβεί εν μία νυκτί, αλλά θα μπορούσε να επιτευχθεί με την πάροδο του χρόνου. Ξεκινώντας από σήμερα, δοκιμάστε να ξυπνήσετε 15 λεπτά πριν από τη συνήθη ώρα αφύπνισης. Τον επόμενο μήνα, ξυπνήστε 15 λεπτά πριν από την αναθεωρημένη ώρα αφύπνισης. Και ούτω καθεξής. Μόλις ολοκληρώσετε αυτό, θα είστε μια δύναμη που πρέπει να ληφθεί υπόψη στο γραφείο.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here