Γνωρίστε τα δικαιώματά σας: Πότε είναι πολύ ζεστό να δουλέψετε;

Ο ήλιος βγήκε τελικά για να παίξει, αλλά, δυστυχώς, είναι μια φοβερή μέρα της εβδομάδας (και πάλι!) Και θα πρέπει να τραβήξετε τον ληθαργικό εαυτό σας στη δουλειά. Αλλά μόνο η απλή σκέψη του να πνίγεσαι σε ένα θάλαμο ή, ακόμα χειρότερα, έξω από το άμεσο ηλιακό φως, για οκτώ ώρες σου κάνει να θέλεις να μείνεις στο κρεβάτι.

Θα νομίζατε ότι υπάρχει ένα κομμάτι νομοθεσίας που μπορεί να σας βγάλει από αυτό και να νικήσει τις αυξανόμενες θερμοκρασίες στο hotbox που ονομάζετε γραφείο - αλλά, δυστυχώς, δεν υπάρχει. Τούτου λεχθέντος, έχετε ακόμα ορισμένα βασικά δικαιώματα ως υπάλληλος.

Εδώ απαντούμε όλες τις ερωτήσεις σας και σας παρέχουμε διορατικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε όταν είναι πολύ ζεστό για να εργαστείτε.

Όταν είναι πολύ ζεστό να δουλέψω;

Ενώ υπάρχει ελάχιστη θερμοκρασία εργασίας στο Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς και στις ΗΠΑ, δεν υπάρχουν νομικές απαιτήσεις σχετικά με τη μέγιστη θερμοκρασία. Αυτό όμως που δηλώνει ο νόμος είναι ότι «οι εργοδότες είναι υποχρεωμένοι να παρέχουν μια λογική θερμοκρασία στον εργασιακό χώρο».

Το Συνεδριακό Συνέδριο (TUC) πιέζει να καταστεί παράνομο για τους υπαλλήλους του γραφείου και του εργοστασίου να εργάζονται σε θερμοκρασίες άνω των 30C και είναι πρόθυμοι να εφαρμόσουν μέτρα για τους εξωτερικούς εργαζόμενους. Προσπαθούν να εισαγάγουν διαδικασίες έτσι ώστε να εξασφαλίσουν ότι κανένας εργαζόμενος δεν μένει αίσθημα «ζεστού κάτω από το κολάρο». Αυτά τα μέτρα περιλαμβάνουν συστήματα ψύξης αέρα, αντηλιακά για εξωτερικούς εργάτες και παροχή δροσερών ποτών.

Έχω το δικαίωμα να φύγω από την εργασία εάν είναι πολύ ζεστό;

Δεν υπάρχει άμεση απάντηση σε αυτό το ερώτημα, διότι, προφανώς, όλα βράζουν στον εργοδότη σας. Ωστόσο, εάν ο αέρας δεν είναι φρέσκος και καθαρός και ορισμένα μέλη του προσωπικού αισθάνονται άβολα να εργάζονται σε καυτές συνθήκες, τότε έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε από τον εργοδότη σας να λάβει τα κατάλληλα μέτρα.

Εάν δεν το κάνουν, μπορείτε να ζητήσετε να εργαστείτε εξ αποστάσεως ή να πάρετε μια άρρωστη μέρα - αν πραγματικά δεν μπορείτε να εργαστείτε σε τέτοιες περιπτώσεις.

Πόσο καυτό πρέπει να είναι πριν μπορώ να παραπονεθώ;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν υπάρχει καθορισμένη μέγιστη θερμοκρασία και δεν υπάρχει καμία νομική απαίτηση για το πότε μπορείτε να διαμαρτυρηθείτε για ένα καυτό περιβάλλον εργασίας. Το υπουργείο Υγείας και Ασφάλειας (HSE) εξηγεί ότι «εάν ένας σημαντικός αριθμός υπαλλήλων διαμαρτύρονται για θερμική δυσφορία, ο εργοδότης σας θα πρέπει να προβεί σε εκτίμηση κινδύνου και να ενεργήσει με βάση τα αποτελέσματα αυτής της αξιολόγησης».

Αν είστε πιο ευάλωτοι στη θερμότητα λόγω ασθένειας, για παράδειγμα, θα πρέπει να το προσέξετε στον εργοδότη σας, ώστε να ληφθούν όλα τα απαραίτητα μέτρα, προτού τεθεί σε κίνδυνο η υγεία σας. Ομοίως, αν πρέπει να φοράτε προστατευτικό και βαρύ εξοπλισμό για να εκτελέσετε την εργασία σας, ο εργοδότης σας πρέπει επίσης να λάβει υπόψη αυτό.

Πώς μπορώ να νικήσω τη θερμότητα;

Τα παρακάτω hacks θα σας βοηθήσουν να πάρετε τον έλεγχο και να νικήσετε τον κακό καιρό:

1. Χρησιμοποιήστε ψεκασμό ψύξης

Κρατήστε ένα ψεκασμό ψεκασμού στο συρτάρι του γραφείου σας και δώστε στον εαυτό σας ένα spritz όταν αισθάνεστε υπερθερμανθεί. Οι ψεκασμοί ψύξης περιέχουν μενθόλη, που είναι αυτό που κόβει το μυαλό σας να σκέφτεται ότι είστε ψυχρότερος από αυτό που είστε.

Και αν ανησυχείτε για την καταστροφή του μακιγιάζ σας - μην το κάνετε! Στην πραγματικότητα λειτουργούν ως σπρέι ρύθμισης για να κρατήσει το πρόσωπό σας ενυδατωμένο καθώς και να κρατήσει το μακιγιάζ σας στη θέση του.

2. Ζητήστε έναν ανεμιστήρα γραφείου

Μπορεί να είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε τον προϊστάμενό σας για έναν ανεμιστήρα γραφείου, ειδικά αν βρίσκετε δύσκολο να περάσετε τη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, ενώ οι υπάλληλοί σας απολαμβάνουν τη ζέστη, μπορείτε να απολαύσετε ένα μικρό αεράκι - και να μην αγωνίζεστε πλέον πάνω στη μονάδα κλιματισμού!

3. Φορέστε αναπνεύσιμα υφάσματα

Η επιλογή της στολής σας παίζει έναν από τους κορυφαίους ρόλους στην επιβίωση μιας επιπλέον ζεστής μέρας στη δουλειά και ο τύπος υφάσματος που πηγαίνετε μπορεί να είναι το make ή break. Επιλέξτε ελαφρύ ρουχισμό που είναι είτε λινά, βαμβάκι, ασημί, καμπαρέ, ρεγιόν ή ακόμα και μετάξι. Ό, τι κι αν κάνετε, μείνετε μακριά από το γκρίζο - αυτό θα κάνει τα αναπόφευκτα μπαλώματα ιδρώτα εξαιρετικά αξιοπρόσεχτα - και δεν θέλετε να θυμηθείτε ως το Sweat Patch Guy, έτσι;

4. Μείνετε ενυδατωμένοι

Το να επιτραπεί στον εαυτό σας να αφυδατωθεί σε ζεστό καιρό είναι επικίνδυνο και μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Ακόμα κι αν χιονίζει κάτω από ένα σωρό χαρτιά ή σπεύδεις να πηγαίνεις από τις συναντήσεις, σιγουρευτείτε ότι έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό για να παίρνετε συχνές γουλιές (ακόμα και αν δεν είστε διψασμένοι). Όταν το σώμα σας είναι ζεστό, στέλνει ροή αίματος στο δέρμα, το οποίο στη συνέχεια σας κάνει να ιδρώνετε. Όταν πίνετε νερό, όμως, βοηθάει στην αναπλήρωση των υγρών που χάνονται μέσω της εφίδρωσης.

5. Πάρτε συχνές διακοπές

Η θερμότητα μπορεί να σας κάνει ανήσυχους, ληθαργικούς και λιγότερο αποτελεσματικούς, πράγμα που πραγματικά δεν θα σας βοηθήσει με τη ροή εργασίας σας. Με άλλα λόγια, πάρτε συχνά διαλείμματα για να διατηρήσετε τα επίπεδα παραγωγικότητάς σας υψηλά, ακόμα και αν αυτό σημαίνει να σκάσετε στη σπηλιά για ένα πάγο ή ένα ποτήρι κρύο νερό για να σας φέρει πίσω στις αισθήσεις σας.

6. Εκτελέστε τους καρπούς σας κάτω από το κρύο νερό

Εάν αισθάνεστε πραγματικά τη ζέστη, μπορείτε να προσπαθήσετε να τρέξετε τους καρπούς σας κάτω από κρύο νερό ή να τοποθετήσετε ένα παγωμένο πακέτο πάνω τους. Δεδομένου ότι ένα από τα σημεία παλμού σας βρίσκεται στον καρπό σας, σημαίνει ότι τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο κοντά στο δέρμα σας, γεγονός που κάνει τους καρπούς σας γρήγορη πρόσβαση στην ψύξη της θερμοκρασίας του σώματος σας. Μη μας πιστεύετε; Πήγαινε και δοκιμάστε!

Τι μπορεί να κάνει ο εργοδότης μου για να καταστήσει τον εργασιακό χώρο πιο ευκίνητο κατά τη διάρκεια της θερμότητας;

Κατά τη διάρκεια του θερμού καιρού, οι εργοδότες πρέπει να καταστήσουν τον εργασιακό χώρο όσο το δυνατόν πιο υποφερτό. Εάν δεν επιτρέπεται να εργάζεστε από απόσταση ή να φύγετε νωρίς (κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής), τότε θα πρέπει να βρουν τρόπους να σας πάρουν μέσα από την ημέρα. Αυτό θα μπορούσε να είναι η παροχή ψυχρών ποτών και σνακ, αντηλιακών για όσους εργάζονται έξω ή συσκευές ψύξης όπως ανεμιστήρες ή μονάδες κλιματισμού.

Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία πρέπει να προσέχω;

Περιστασιακά, η θερμότητα μπορεί να σας επηρεάσει χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, και θα μπορούσατε να καταλήξετε να υποφέρουν από θερμικό στρες και ηλίαση, που μπορεί να είναι θανατηφόρα αν δεν αντιμετωπιστεί. Εάν εμφανίσετε ξαφνική και σοβαρή κόπωση, ναυτία, ζάλη, αίσθημα κακουχίας και βαριά εφίδρωση, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον ιατρό.

Έχει αποδειχθεί ότι μετά από αρκετές ημέρες εργασίας στη θερμότητα, η θερμοκρασία του σώματός σας θα αρχίσει να προσαρμόζεται και θα βρει μεθόδους αντιμετώπισης ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε με τα κανονικά σας καθήκοντα. Αν όμως η ζέστη είναι μόνο για μερικές ημέρες, πρέπει να σιγουρευτείτε ότι κάνετε τα πάντα για να είστε άνετοι. Και αν γίνει λίγο ζεστό, τουλάχιστον τώρα ξέρετε τι δικαιούστε.

Έχετε καταφέρει να περάσετε μια πραγματικά ζεστή μέρα στη δουλειά; Αν ναι, να συμμετάσχετε στη συζήτηση παρακάτω και να μας ενημερώσετε σχετικά με τις μεθόδους αντιμετώπισης ...

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here