Τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των μετατοπίσεων της νύχτας εργασίας

Όταν πρόκειται για ώρες εργασίας, η εργασία με βάρδιες δημιουργεί πολλά πλεονεκτήματα παραγωγικότητας - αλλά έρχεται επίσης με εγγενείς κινδύνους. Συγκεκριμένα, οι εργαζόμενοι στη νυχτερινή βάρδια πρέπει να αντιμετωπίσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εργασίας των περιττών ωρών, προσπαθώντας παράλληλα να διατηρήσουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. μια τέτοια δραστική αλλαγή του χρονοδιαγράμματος μπορεί να λειτουργήσει και οι δύο τρόποι, μετά από όλα.

Για να ζυγίσουμε τα πάντα εξίσου, εδώ είναι τα κύρια πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εργασίας της νυχτερινής βάρδιας.

Πλεονεκτήματα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα για την εργασία στη μετατόπιση του νεκροταφείου. είναι τέλειο, για παράδειγμα, αν τυχαίνει να είσαι νυχτερινή κουκουβάγια.

Εδώ είναι 10 υπέρ να εξετάσει.

1. Υπάρχει λιγότερη κίνηση

Εάν οδηγείτε στην εργασία, τότε θα ξέρετε πόσο απογοητευτική κυκλοφορία ώρας αιχμής μπορεί να είναι. Τις νύχτες, όμως, οι δρόμοι είναι έρημοι, που σημαίνει ότι ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στον σταθμό στάθμευσης και ότι έχετε περισσότερο χρόνο στο σπίτι που παρακολουθείτε με την οικογένειά σας / PS4 / Netflix (διαγράψτε ανάλογα). Θα εξοικονομήσετε επίσης χρήματα για το κόστος της βενζίνης, καθώς η οδήγηση σας θα είναι πιο οικονομική.

2. Είναι πιο βολικό

Αν έχετε αποστολές που χρειάζεστε για να εκτελέσετε ή σημαντικές παραδόσεις που πρέπει να λάβετε, τότε οι ώρες της ημέρας είναι το στρείδι σας. Φυσικά, θα πρέπει ακόμα να φτάσετε στον ύπνο, αλλά εάν θέλετε να περάσετε την ημέρα στο πάρκο ή έχετε την πολυτέλεια να μαζέψετε τα παιδιά από το σχολείο, τότε μπορείτε. Έχετε επίσης την ευκαιρία να βλέπετε και τους αγαπημένους σας πιο συχνά.

3. Θα πληρώσετε περισσότερα

Οι νύχτες εργασίας έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο ζωής σας και έτσι μπορεί να είναι δύσκολο για τις επιχειρήσεις να προσελκύσουν προσωπικό. Ως αποτέλεσμα, οι περισσότεροι γλυκαίνουν τη συμφωνία προσφέροντας περισσότερα χρήματα για τη νυχτερινή βάρδια. Σε ορισμένες εταιρείες, ο μισθός σας θα μπορούσε να διπλασιαστεί, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να εξοικονομήσετε χρήματα.

4. Μπορείτε να επιστρέψετε στο σχολείο

Εάν θέλετε να συνεχίσετε την περαιτέρω εκπαίδευσή σας, η νυχτερινή βάρδια σας διευκολύνει να παρακολουθήσετε μαθήματα και να συναντήσετε καθηγητές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι νύχτες εργασίας μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετικά βραχυπρόθεσμη λύση, ενώ αποκτάτε τα προσόντα για να μετακομίσετε αλλού, ενώ αν οι μετατοπίσεις σας είναι ήσυχες, θα έχετε τη δυνατότητα να κάνετε αρκετές σπουδές και στη δουλειά.

5. Θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες απασχόλησης

Αν οι ώρες σας το επιτρέψουν, η δουλειά σας δεν είναι πολύ απαιτητική και έχετε την ενέργεια να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, τότε είναι εξ ολοκλήρου εφικτό να εργάζεστε άλλη μια μερική απασχόληση κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε πρόκειται για μια συναυλία είτε για έναν πιο σοβαρό ρόλο. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να ξεκινήσετε μια παράλληλη επιχείρηση και να χρησιμοποιήσετε το χρόνο για να επιβλέπετε και να διαχειρίζεστε παραγγελίες.

6. Υπάρχουν λιγότερες συναντήσεις για συμμετοχή

Οι περισσότερες εταιρείες πραγματοποιούν τις συναντήσεις τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η εργασία με τη νυχτερινή βάρδια σάς εξοικονομεί το χρόνο που θα είχατε ξοδέψει σε αυτές τις χρονοβόρες συγκεντρώσεις, επιτρέποντάς σας να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο έργο σας και λιγότερη προσοχή στην αφηρημάδα από το παράθυρο.

7. Υπάρχει λιγότερος ανταγωνισμός

Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι που εργάζονται νύχτες. αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν και λιγότεροι άνθρωποι που μπορούν να ανταγωνιστούν. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία να λάμψετε και να ανέβετε πιο γρήγορα στη σκάλα.

8. Είναι καλό για την ανάπτυξη σας

Ένα άλλο πλεονέκτημα των λιγότερων ατόμων που βρίσκονται γύρω είναι ότι θα πρέπει να διπλασιάσετε τις ευθύνες σας, επιτρέποντάς σας να μάθετε νέες δεξιότητες. Συχνά, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα και από μόνοι σας, καθώς δεν υπάρχει άλλος να σας βοηθήσουν. αυτό σας βοηθά να αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία.

9. Θα έχετε περισσότερο χρόνο στα χέρια σας

Μόλις είστε εξοικειωμένοι με το πρόγραμμά σας, μπορείτε να δημιουργήσετε χρόνο για να παρακολουθήσετε άλλα πράγματα εκτός από την εργασία. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε περισσότερο χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο ή να αναλάβετε ένα νέο χόμπι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

10. Υπάρχουν λιγότερες διαταραχές

Η νυχτερινή βάρδια έχει λιγότερες διαταραχές από τους διευθυντές μικροδιαχείρισης ή τους δύσκολους συναδέλφους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε, να εστιάσετε και να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην εργασία σας. Με τη σειρά του, αυτό θα ενισχύσει την παραγωγικότητά σας και θα αντικατοπτρίζει καλά όταν θα εμφανιστεί η ετήσια επισκόπηση των επιδόσεών σας.

Μειονεκτήματα

Όσο δελεαστικοί είναι αυτοί οι λόγοι, υπάρχει, βέβαια, ένα μειονέκτημα για το τράβηγμα όλου-nighters. Για παράδειγμα:

1. Είστε πιο επιρρεπείς σε θέματα υγείας

Τα ανθρώπινα όντα δεν είναι φυσικά νυκτερινά. τα σώματα μας είναι προγραμματισμένα να ξεκουραστούν τη νύχτα. Αλλάζοντας αυτό το μοτίβο μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε εξαντλημένοι και γεμάτοι, ενώ η προσαρμογή του τρόπου ύπνου σας μπορεί να προκαλέσει άγχος, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και ακόμη καρδιαγγειακές επιπλοκές για άτομα με αδύναμη καρδιά. Οι μειωμένες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία.

2. Μπορεί να βαρεθεί

Λόγω της μείωσης της δραστηριότητας τη νύχτα, μπορείτε να εργαστείτε σε ένα ήσυχο περιβάλλον, τόσο εντός όσο και εκτός του τόπου εργασίας σας. Ενώ αυτό μπορεί να είναι ιδανικό για μερικούς ανθρώπους, όμως, είναι ένας εφιάλτης για τους άλλους. αν απολαύσετε τη φασαρία μιας πολυσύχναστης ημέρας, η σιωπή θα σας κουράσει. Μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε υπνηλία.

3. Υπάρχει μειωμένη πρόσβαση στα τρόφιμα

Η πρόσβαση στη διατροφή τη νύχτα δεν είναι εύκολη. Πρέπει να συμβιβαστείτε και να φάτε ό, τι σνακ έχετε αγοράσει μαζί σας, πράγμα που περιορίζει τις επιλογές σας, ειδικά αν προσπαθείτε να επιμείνετε σε μια υγιεινή διατροφή. Η νυχτερινή βάρδια διακόπτει επίσης το πρόγραμμα κατανάλωσης του σώματός σας.

4. Θα πάρετε το μεσημεριανό γεύμα και τα τσάι στο γραφείο σας

Δυστυχώς, ίσως χρειαστεί να περάσετε τα διαλείμματα σας και στο γραφείο σας, καθώς δεν μπορείτε να το αφήσετε χωρίς επιτήρηση. Η παραμονή στο γραφείο σας περιορίζει την κινητικότητά σας και μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες επιπλοκές στην υγεία. Εκτός από μερικές εκτάσεις, αρνείστε το σώμα σας λίγα λεπτά για να χαλαρώσετε.

5. Μπορεί να προκαλέσει οικογενειακές τριβές

Το δικό σας πρόγραμμα αναμφίβολα θα έρχεται σε αντίθεση με το πρόγραμμα της οικογένειάς σας. Οι ώρες εργασίας σας μπορούν να κάνουν την οικογένειά σας να αισθάνεται παραμελημένη, ειδικά αν έχετε μικρά παιδιά που δεν κατανοούν πλήρως την έννοια της εργασίας.

6. Θα έχετε δυσκολία στον ύπνο καλά

Δεν υπάρχει εγγύηση ότι θα κοιμηθείτε καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν περισπασμοί και άνθρωποι που χρειάζονται την προσοχή σας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το φως και η ζέστη μπορεί να καταστήσουν δύσκολο τον ύπνο καλής ποιότητας για οκτώ ώρες.

7. Δεν είναι πολύ ασφαλές

Το ταξίδι προς και από την εργασία σας εκθέτει σε πολλές απειλές ασφάλειας, καθώς τα περισσότερα εγκλήματα συμβαίνουν τη νύχτα. Εάν είστε φύλακας ασφαλείας ή εργάζεστε σε έναν οργανισμό που πιθανόν να είναι στοχευμένος, τότε μπορεί να είστε ιδιαίτερα ευάλωτοι. Σκεφτείτε επίσης ότι ο χώρος εργασίας σας είναι επίσης πιο επιρρεπής σε ένα διάλειμμα τη νύχτα.

8. Τα Σαββατοκύριακα γίνονται χωρίς νόημα

Η νυκτερινή εργασία επηρεάζει την ικανότητα του σώματός σας να προσαρμόζεται αναλόγως κατά τα Σαββατοκύριακα. Ως εκ τούτου, κάθε διακοπή του χρονοδιαγράμματος σας - όπως η προσπάθεια να μείνετε ξύπνια όλη την ημέρα και να κοιμάστε τη νύχτα - μπορεί να έχει οδυνηρά αποτελέσματα και να επηρεάσει την υγεία σας μακροπρόθεσμα.

9. Η προσοχή σας θα μειωθεί

Εάν δεν τηρείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα ύπνου, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την επαγρύπνηση σας, πράγμα που σημαίνει ότι ίσως έχετε δυσκολία να επικεντρωθείτε στην εργασία σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δαπανηρά ατυχήματα, δυσκίνητη εργασία ή - σε ορισμένες περιπτώσεις - ακόμη και τραυματισμό.

10. Δεν θα έχετε πρόσβαση σε υπηρεσίες υποστήριξης

Τα περισσότερα τμήματα κλείνουν το βράδυ, καθιστώντας δύσκολη την πρόσβαση σε υπηρεσίες υποστήριξης κατά τη διάρκεια της βάρδιας. Η έλλειψη τέτοιων υπηρεσιών μπορεί να σας κάνει να σπαταλήσετε μια ολόκληρη νύχτα εργασίας, εάν κάτι πάει στραβά, ενδεχομένως επηρεάζοντας τις προθεσμίες και τα σχέδια εκτροχιασμού.

Κοιτάζοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εργασίας της νυχτερινής βάρδιας, η προτίμηση για οποιοδήποτε από τα δύο τελικά ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο. Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιοι είναι οι βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι της σταδιοδρομίας σας πριν λάβετε μια απόφαση, καθώς και πόσο η αλλαγή είναι πιθανό να επηρεάσει την προσωπική σας ζωή.

Έχετε εργαστεί ποτέ τη νυχτερινή βάρδια; Ποια ήταν η εμπειρία σου; Ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here